5 способов иметь здоровые волосы после точения 40
У меня никогда не было толстой, сочной головы волос. На самом деле, во втором классе один из моих одноклассников отметил, что мои волосы были «Stringy» - грубые, да, но несомненно, точны.
Теперь, годы, мои тридцатые годы и сороки были отмечены парой периодов острой выпадения волос. Первый был в моих начале тридцатых годов, когда я испытывал то, что телегенный эффект, состояние, которое вызывает чрезмерное покрытие волос из-за стресса или травмирующего события. (Я недавно расстался с долгосрочным парнем, и у меня не было полной занятости с тех пор, как уволилось несколько месяцев ранее.) Волосы в конце концов выросли, но теряют волосы из-за стресса, в и Сама, стрессовое событие - доверяй мне.
Во второй раз был, когда мой сын был около трех месяцев, и мне было 42 года. Каждый раз, когда я вымыл волосы, комки выпадают. Это продолжалось более года. Как это было возможно, что я терял так много волос и как-то все еще имел волосы, чтобы проиграть? Теперь сейчас медленно растут, но в то же время у меня есть какие-то Wisps вокруг моей линии волос, которые заметно короче, чем остальные волосы.
Оба этими инцидентам заставили меня задаться вопросом, есть ли какие-либо шаги Может предпринять, чтобы попытаться убедиться, что волосы, которые я имею в виду как можно здоровы - и предотвратить столько же выпадения волос, сколько смогу. Вот пять вещей, которую каждая женщина в ее 40-х годах должна делать, чтобы держать волосы здоровыми - и некоторые советы по тому, что делать, если вы уже начали терять свои волосы.
Связанные: Выпадение экстремальных волос является последним Ковадный побочный эффект Вам нужно знать о
Мы слышим много советов о гидратации, когда речь идет о коже, но это также чрезвычайно важно для здоровья волос. «Питье много воды помогает со всем», - говорит стилист, автор автор и педаговый стилист, автор и педагог. «Волосы должны быть увлажнены для роста волос и удержания роста».
Хорошее правило для вашего ежедневного потребления воды, чтобы быть от половины унции до унции для каждого веса каждого фунта (так что кто-то взвешивает 140.Фунты будут пить от 70 до 140 унций в день).
"Убедитесь, что не преодолеть волосы - что действительно может высушить его, - говорит Эшли Стриехер, парикмахерская к Мэнди Муру и Энн Хэтэуэй И совладелец Беверли-Хиллз Салон красоты Salon Strike. «Определенно вещь, которую я вижу много».
Но выяснение того, что представляет собой чрезмерную стимуль для себя, может потребоваться немного проб и ошибок, говорит восстановление волос и пластиковый хирург для лица доктор Гэри Линков. «Вы хотите помыться достаточно, чтобы вы избавились от масляной грязной грязи, которая блокирует поры, поэтому не принимая душа в течение недели за раз, не идеальна - но слишком частые душевые могут высыхать волосы, высушить кожу головы и кожи и также может быть проблемой ». Он предлагает начать с моющих волос через день и видеть, как ваши волосы адапты.
для чернокожих женщин, Эверетт предлагает шампунь еженедельно, «даже если вы носите защитный стиль. Вы можете шампунь Шампунь Weaves - здоровье кожи головы сумасшедший важен. "
Видео: Instyle On: Salon Naturals
" Будьте нежны с вашими волосами, - говорит Эверетт. «Все эти стили, которые тянут и дергают на волосы - твои волосы не так, как это прощало, так как это когда-то было!»
linkov также советует избегать высокого тепловых сушилок и "суровые химические вещества с различными процедурами для Волосы в салоне. "
" Как мы стареем, мы прекратим производить массу масла и коллагена, что не только влияет на нашу кожу, но и наши волосы », - говорит Стриехер. «Я люблю добавку коллагена или добавки для волос и кожи.»
linkov рекомендует добавки на основе биотина, такие как NETRAFOL и Viviscal, эффективность которого было показано посредством исследований и исследований, но и указывает на то, что многие продукты питания богаты биотином (aka vitamin b7), включая яичные желтки, бобовые, орехи и семена, печень, сладкий картофель, бананы и грибы.
linkov говорит, что для женщин, причины выпадения волос могут быть Многофабрикаты и могут включать изменяющиеся уровни эстрогена, низкие уровни витамина D, условия щитовидной железы и аутоиммунноеУсловия, а также временные условия, такие как разрыв телогена.
обработки. Показано, что имеют очень приятные эффекты на восстановление волос, - говорит Линков. «Женщины специально сделают довольно хорошо на том, что с точки зрения волос».
Новый возраст - это колонна о красоте более 40, написанная женщинами, которые более 40. Революционер, когда вы думаете об этом! Кейт Спенсер и Доре Шафрир являются хозяевами Forever35 Podcast. Мемуар Доре, спасибо за то, что ждет: радость и странность быть поздним цветущиком, вышла сейчас, и kate's Rom-Com, в Нью-Йорке, будет опубликована в марте. Узнайте больше в doree-shafrir.com и katespencerwrites.com.
комментариев