Недоволен в ваших отношениях? Эта техника может помочь

  • 08-01-2021
  • комментариев

Лоуэту, как мы должны признать его, многие из нас, возможно, имели экземпляр, где - как Лесли Манн в постучал - мы рассказываем нашим партнерам некоторое изменение », - я хочу разорвать свою голову« ,

Но, естественно, торговые оскорбления не являются рецептом гармоничных и долгосрочных отношений.

Пары борьбы за множество сложных причин, будь то политические разногласия или чьи политические разногласия Это состоит в том, чтобы взять мусор.

Тем не менее, есть одна простая техника, которую мы все могли постараться поставить тормоза на конфликт, от пособия до более серьезного недовольства.

Это связано с отражением в хорошие времена вместе. Это звучит достаточно просто, но это занимает сосредоточение, когда вы чувствуете себя злым.

Университет Калифорнии психологический профессор Доктор Джессика Борелли рассказывает Refinery29, что эта практика - известна как «реляционная смазка» - работает, чтобы обогатить ваши отношения ,

Это включает в себя «размышления о предыдущих моментах тесной связи с партнером отношений», - говорит Борелли.

Вы можете сделать это уже неосознанно, но стоит концентрироваться в трудных временах, Особенно.

Подумайте о все время, когда другая половина была там для вас, и как это заставило вас чувствовать. Сконцентрируйтесь на тех моментах, когда вы чувствовали себя очень подключенными или ценятся вашим любимым человеком.

Например, они могли быть там с мудростью и вином, когда вы испытывали особенно напряженное время на работе. Возможно, вы привели их через три часа до аэропорта и обратно в какой-то счеримый час, чтобы они посещали свою семью.

Возможно, вы могли бы утешить друг другу через жестокий приступ пищевых отравлений на этой поездке по бездействию Южная Америка вместе три года назад.

Размышляя на этих моментах «подчеркивает чувство безопасности в отношениях» и поможет сохранить «отношения демонов» в заливе, - говорит доктор Борелли.

Аминь к этому.

Подробнее: пять вещей, которые случаются с каждой долгосрочной парой

Подробнее: исследование показывает самый большой выключатель сделки вОтношения

комментариев

Добавить комментарий