Глобальные беспорядки продолжают всплеск, когда мы вводим новый год пандемии, и это довольно чертовски трудно найти способы справиться, когда

  • 18-10-2020
  • комментариев

Глобальные беспорядки продолжают всплеск, поскольку мы входим в новый год пандемии, и это довольно чертовски трудно найти способы справиться, когда мы едва можем покинуть дом. Любой, кто не подчеркивается с ума прямо сейчас, является либо лжецом, либо человек, которого мы хотим стать.

Это именно поэтому мы добрались до знаменитости иглоубенктуристского д-р Юли Сингх, основатель эш-центра Juhi в Нью-Йорке. Она считает Supermodels Sara Sampaio, Adut Akech и Blanca Padilla среди своих клиентов и практически разрывается мудростью для поддержания здорового разума дома. «Стресс исходит от упрямо сосредоточиться и придерживаться одной мысли», - говорит она Instyle в электронном письме. «Для меня, чтобы обеспечить техническую поддержку для осознанности, требует открытого ума. Открытый ум - хороший катализатор для ясного ума. И четкий ум позволяет сосредоточиться на чьей-либо стрессе, в свою очередь, по очереди облегчить у некоторых собственных».

Мы попросили доктора Сингха о своих любимых продуктах для управления стрессом, и у нее было много драгоценных камней, чтобы поделиться. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о ее проверенных и истинных техниках. Помимо рекомендаций, по ее словам, она говорит о приоритете приоритеты на одну вещь, когда приступает к вашему оздоровительному путешествию: «Наслаждайтесь разведкой, ошибками и все». «

» Медитация остается моей экономией благодати, - говорит доктор Сингх. «Вам не нужно иметь огромный массив приложений и тихого пространства, чтобы сделать это. Цель состоит в том, чтобы достичь спокойствия в хаосе». Если вы хотите пойти на лишнюю милю, чтобы создать непринужденную среду, она рекомендует интегрировать эфирные масла в вашу рутину. Она любит масла из Дотрры в связи с этическими видами и гуманитарными усилиями бренда. «Есть что-то, зная, что то, что вы используете, чтобы извлечь себе, не нарушал чужое благополучие», - объясняет она. «Хотя вы впитываете лаванда, вы можете отдохнуть в мысли, что его источник также позаботился».

Проверьте рулонную лавандовое масло Doterra для простого вводит опцию. Если вы предпочитаете другой запах,Рассмотрим сортов с самым высоким рейтингом бренда и сорта Peppermint. POP несколько капель ваших любимых в ванну для спа-салона или погрузите ваше пространство в аромате с диффузором. Этот из Innogear является доступным и заработал более 14 000 пятизвездочных отзывов.

Магазин сейчас: 20 долларов; Amazon.com

Если вы не знакомы с прекрасным миром массажных шаров, позвольте доктору Сингху познакомить вас. «Я думаю, что маркетинговое имя для этих продуктов может быть искусственным PAS, но они действительно работают», - говорит она. «Предназначен для имитирования рук Masseuse, TriggerPoint предлагает MB1, мягкий поверхностный шар, который осторожно сосудистый мышцы в счастье».

TriggerPoint MB1 отмечен до $ 12 на Amazon, делая многофункциональный пенный шар Инвестиционная стоимость пробовать. «Если вы чувствуете себя дерзким или смелым, [TriggerPoint] также предлагает массажный мяч MobiPoint с поднятыми точками для более сильного чувства акупрессура». Доктор Сингх добавляет. «Я бы не пошел бы так далеко, чтобы сказать, что пена когда-либо будет так же хороша, как человеческие руки, но они хороши для обслуживания, пока не сможете добраться до вашего любимого спа». Этот метод особенно отлично подходит для облегчения стресса в труднодоступных местах: просто потрите мяч вдоль целевых регионов для невероятного массажа глубокой ткани.

Магазин сейчас: $ 12 (первоначально 15 долларов); Amazon.com

Исследования провели время и снова, что человеческое прикосновение может увеличить доминирование парасимпатической нервной системы, систему отдыха в организме для замедления сердечного ритма и облегчения стресса. Поскольку наш контакт с другими настолько ограничен прямо сейчас, доктор Сингх предлагает взвешенные одеяла как альтернативы, которые помогут вам достичь аналогичных результатов. «Я обожаю медведь-обмена взвешенными одеялами, чтобы ослабить беспокойство во время, когда объятия дефицит. Большинство содержат стеклянные бусины в стеганой крышке, хотя Bearaby предлагает совершенно естественную крючковую версию, которая мне нравится», - говорит она.

Кошелечный сальпер Bearaby будет запустить вас крутой $ 249 в его 15-фунтовой итерации. Если это не вВаш бюджет, рассмотрите из взвешенного одеяла в размере $ 60 ynm, который является Amazon Best-продавцом, или этот вариант этого 32 доллара из ZZZHEN, который набрал более 4000 идеальных рейтингов.

Магазин сейчас: $ 249; bearaby.com

комментариев

Добавить комментарий